一年一度的高考已经结束、中考即将来临，为帮助广大考生以最佳状态迎接考试，义安区消保委、区市场监管局提醒全区广大考生、家长：注意饮食安全，做好疫情防护。
   一是科学合理膳食。考生最好在家中、学校食堂或学校定点的餐饮单位就餐，注重均衡营养，菜肴清淡，少荤多素，通过合理膳食补充身体所需的各类营养物质。
   二是注意食品安全。家庭用餐要购买新鲜的原辅料，热菜烧熟煮透。建议不食用剩菜剩饭、凉菜、海鲜等高风险食品以及容易引起食物中毒的豆浆、四季豆、发芽土豆、野生蘑菇等食物。生吃瓜果蔬菜时要洗净消毒并尽可能去皮。
   三是适量补充水分。夏季天气炎热，饮水以白开水为宜，不要用各类饮料代替饮水，不要喝太多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。
    四是切忌盲目“换食”。家长应参照考生平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，尽量选择其爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样，使饭菜更加可口。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用以前未吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道刺激。
   五是选择安全单位就餐。外出就餐时要选择持有《营业执照》、《食品经营许可证》等证照齐全的餐饮单位，不购买街头摊点和流动摊贩提供的食品。用餐后应索取并保留好消费票据。
   如若出现身体不适症状，应及时就近到医疗机构就诊，保存就诊记录等证据，并及时拨打消费投诉举报电话12315。
    最后，考生及家长要提高疫情防护意识，做好自身安全防护，保持良好心态。考前尽量不要去人员密集或流动性大的公共场所，赴考点途中佩戴好口罩，与其他考生保持1米以上间距，并在规定区域内自觉接受体温检测和身份核验。

区消保委、区市场监管局祝广大考生中高考顺利，取得优异成绩!百尺竿头更进一步！