春节将至，购物、聚会等消费将迎来新高峰，为让广大消费者在欢乐祥和、安全健康的环境中度过有品质的传统佳节，马鞍山市市场监管局提醒广大消费者在做好新冠肺炎疫情防控的前提下，安全、理性、健康消费，保障广大消费者度过一个平安、祥和的传统佳节。

一、警惕疫情提高防控意识

今冬疫情多点散发，防控形势复杂严峻。假日出游不忘防疫，尽量避免到人员过于集中的地方旅游、休闲，务必全程佩戴口罩；减少外出聚会，做好自我防护。尽量减少不必要的外出，避免参加聚集性活动。确需外出购物走亲访友，切记做好个人防护，尽量不去人多的地方购物聚餐、避免去往人员密集的公共场合，要加强在商场、超市等人员密集场所的个人防护，自觉佩戴口罩、手套。

二、食品安全分餐抵制浪费

假日期间是餐饮消费高峰，消费者外出就餐应选择证照齐备的食品经营单位；谨慎选择生海鲜、生鱼片等高风险食品。如果发现颜色或味道异常，应立即停止食用；餐后应主动索取发票和收据等就餐凭证；不要购买、食用有关部门明令禁止、来历不明的食物，以免发生食物中毒或疫情传播。建议消费者尽量选择在大型超市、正规市场购买食品。疫情防控期间，聚餐时提倡“现买”、“现做”、“现吃”；勿忘用公筷公勺，鼓励分餐制，避免交叉感染，要杜绝攀比消费，养成科学、合理的消费习惯，坚持量入而出，避免奢侈浪费。践行“光盘”行动，树立健康、文明的餐饮新风尚。 

三、年饭预定拒绝霸王条款

岁末年夜饭一直是春节的传统保留项目，现在越来越多的消费者选择和家人到酒店吃年夜饭。消费者在预定年夜饭时，要注意区别定金和订金，二者有本质的区别；年夜饭一般是固定套餐，在挑选饭菜时，不要被花哨的菜名迷惑，尽量清楚每道菜的价格和具体收费项目，如是否可以自带酒水、有无最低消费、开瓶费、包间费等。

四、合理饮食切勿一味“躺平”

春节期间，不管是外出就餐还是在家吃饭，菜肴都非常丰盛，亲朋好友相聚气氛温馨热烈，聚餐时间又相对较长，不知不觉就容易吃多了，而且，许多人由于喝酒的缘故，主食吃得很少。这样一来，由于副食特别是荤菜吃得太多，脂肪和胆固醇摄入量也相应增多，对身体健康不利，过量饮酒也会使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，形成血管动脉硬化，诱发相关疾病。因此高血压、糖尿病患者应尽量不饮酒。就餐时千万要牢记，适量即止，忌暴饮暴食，以免增加肠胃负担，引起肠胃不适等症状。正确的做法是，在品尝美味的同时，应有意识地减少荤菜的摄入量，多吃蔬菜，适当吃些主食，最好是增加点杂粮制品。因为杂粮中含有较多的膳食纤维，可促进肠胃的消化。进食油腻食物后，不妨来杯水果茶，以加快肠胃的新陈代谢，减轻大量肉食和酒带来的肠胃压力。此外，普洱茶、菊花茶也可涤清肠胃油腻，促进正常消化。主食不能不吃，运动也不能省。节日期间要规律作息，保证充足睡眠和愉悦心情，不要长时间泡在电脑、电视、麻将、牌桌上，避免过度劳累和熬夜。

五、关注老年消费警惕虚假宣传

过年过节给老年人购买保健品比较普遍，购买时要注意识别，谨记“保健品不能代替药物治疗”，防范保健品夸大和虚假宣传。同时也要提醒老年人，一些经营者往往借年节以“感恩答谢”“回馈老客户”等名义，组织老年人免费参观旅游并赠送鸡蛋、面条、洗涤用品等小恩小惠，诱导老年人购买假冒伪劣保健品。还有的以微信朋友圈点赞等形式来做宣传，说“买产品”或者是“集赞”可以参加所谓的低价旅游等，诱骗老年人上当。在消费过程中，要养成索取并妥善保管购物发票、小票、电子交易码等有效凭证的良好习惯。一旦发生消费纠纷，消费者与商家协商不能达成一致时，应及时向有关部门投诉，拨打12315、12345热线进行投诉举报，或者通过法律途径，依法维护自身合法权益。